treino personalizado online
preparação física ténis

 

# Licenciado em Ciências do Desporto e Mestre em Psicologia do Desporto 

pela Faculdade de Motricidade Humana em Lisboa



​# Massagista terapêutico e de relaxamento

​# Instrutor de Pilates no Colchão e na Swiss-Ball

​# Personal Trainer certificado

​# Preparador Físico de Atletas de várias modalidades

   (Ténis, Futebol, Basquetebol, Rugby, Ginástica, Body-board, Vela, Triatlo)

Há alguns anos que me dedico à preparação física, seja de atletas ou de pessoas comuns, seja em situações pós-lesão ou pós-operatório tentando sempre conciliar os conhecimentos adquiridos nas diversas formações que frequentei - Pilates, Pilates na Fit Ball, Massagem de SPA e Balneoterapia, Treino Personalizado, Treino com Grávidas, Correção Postural entre outras.​

Trabalhei com atletas de várias modalidades como Futebol, Rugby, Basquetebol, Ténis, Ginástica, Body-board, Vela (Atletas Olímpicos) e Triatlo quer como Preparador Físico, quer ajudando na reabilitação de algumas lesões (principalmente Zona Lombar e Joelho). Fui, também, Massagista em diversos eventos desportivos como o Campeonato Europeu de Canoagem, Provas de Iron-Man e Provas de BTT.

Os meus métodos de treino passam principalmente pelo uso de várias plataformas de instabilidade, trabalho uni-podal, Fit-Balls, Elásticos, TRX e trabalho de agilidade procurando sempre um desenvolvimento harmonioso do corpo de modo a ampliar nos atletas a sua consciência corporal, valorizando o trabalho sem máquinas e optando por uma perspectiva mais naturalista do treino.

Atualmente, terminei o Mestrado em Psicologia do Desporto pela FMH e estou à procura de formação mais específica em Osteopatia para poder consolidar os meus conhecimentos.

GIANNI

C.V.

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ROCHA

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